kitsuon-chiryoin.link - 話すのが怖い！どもるかもという「予期不安」が吃音を悪化させる

話すのが怖い！どもるかもという「予期不安」が吃音を悪化させる | 吃音治療院

Kitsuon-chiryoin.link Spined HTML

話すのが怖い！どもるかもという「予期不安」が吃音を悪化させる | 吃音治療院 rss menu 吃音改善プログラム 教材比較 治療方法 基礎知識 おすすめサイト・ブログ Home 基礎知識 話すのが怖い！どもるかもという「予期不安」が吃音を悪化させる このサイトは元吃音（きつおん）者である吃音（きつおん）モンキーが運営しているサイトです。 吃音を本気で治そうとされている方はこちらの３記事にすべてをまとめてあります。 ⇒ 【自己紹介】私が吃音を克服するまで ⇒ 【私が２ヶ月で吃音を治した極意】 ⇒ 「吃音改善プログラム」体験記 話すのが怖い！どもるかもという「予期不安」が吃音を悪化させる 吃音（きつおん）の方はどうしても喋るまえに「どもるかも・・・」と思ってしまいますよね。 私も吃音（きつおん）経験者ですからこのきもちは非常にわかります。しかし、この喋る前に「どもるかも・・・」と身構えること（予期不安と言います）こそが吃音（きつおん）を悪化させる原因となります。 もくじ（クリックすると目的の箇所へ飛びます）1 どもるかも・・・という予期不安2 予期不安こそが元凶3 吃音（きつおん）は自殺しようと考える人が多い3.1 最も悪いことは話すことの回避 どもるかも・・・という予期不安 吃音（きつおん）の症状といえばどもったり、言葉が出ない、一言目が出づらいという言葉のほうに目が行きがちです。 しかし、実はこれら以外に吃音（きつおん）者を襲っている症状があります。吃音（きつおん）であるあなたならもうおわかりかと思いますが、 喋る前の「どもるかも・・・」というどうしようもない不安（予期不安） 喋った後の「どもってしまった・・・」という自己嫌悪 この２つです。恐らくあなたも経験したことがあるでしょう。このうち予期不安というのがあなたをさらに吃音（きつおん）者にする原因となっています。 予期不安こそが元凶 なぜ予期不安が吃音（きつおん）を悪化させる原因になるのかということですが、この不安のために「話すこと」に必要以上に意識していませんか？ 「話すのが嫌だな・・・」と思ったり、「話すぞ！話すぞ！」と変に意気込んだりしていませんか？ スポーツでも同じですが、変に意気込んだり、緊張したりすると本来の簡単にできていることさえもできなかったりしますよね。 吃音（きつおん）でも同じことが言えます。物理的に吃音（きつおん）を分析すると、声帯が閉じていることが原因だと言われていますが、この緊張により声帯が閉じやすくなります。 そしていざ話そうとするとどもってしまい、どもった自己嫌悪から次に話す時にさらに緊張してしまいます。 誤解を恐れずに言えば、本来「話すこと」は人間にとって息を吸うが如く自然にできることですよね。 それを意識すること自体無意味な緊張や力が入ってしまい、自らどもりを呼んでしまうことになるのです。 吃音（きつおん）は自殺しようと考える人が多い 吃音（きつおん）者は自殺者が多いと言われていますが、その原因の１つがこの予期不安です。 私も経験がありますが、本当に辛いんですよね。人間にとって話すなんていくらでも機会があるわけじゃないですか。それなのにその度に「よし・・・！話すぞ！話すぞ！」なんて意気込んでいたら疲れてしまいます。 そればかりか先ほども言ったとおり、本来は簡単にできるはずのことができないことに対する自己嫌悪。これが想像以上に重い上に毎日毎日自己嫌悪です。 吃音（きつおん）には次のようなデータもあります。 吃音（きつおん）の人は、健常者の４倍、社交不安障害（SAD）になりやすい 社交不安障害の人のうち２０％がうつを発症している 吃音（きつおん）と精神疾患は紙一重です。数字で見るとあらためて自殺しようとする人が多いのもうなずけると思います。 最も悪いことは話すことの回避 これが非常につらいのはわかります。わかりますが、一方で話すことを回避することが吃音（きつおん）にとって最も悪いことだとするお医者様もいます。 確かに話す機会がたった１回減るだけでほっとするんですよね。人生話す機会なんて何百万回、何千万回あるんだって話ですが、その中のたった１回でさえも回避できると安堵します。それが吃音（きつおん）です。 しかし、これが癖になると本当に人とのコミュニケーションが億劫になります。これが加速していくと先ほどの社交不安障害（SAD）やうつになってしまうのです。 本当に辛いなら別ですが、吃音（きつおん）であってもなるべく人とのコミュニケーションは取るようにしておきましょう。 本当にコミュニケーション障害になる前にちゃんと吃音（きつおん）を治したいものですよね。 このサイトについて このサイトは１２年間におよぶ壮絶な吃音経験をした吃音モンキーが運営しているサイトです。 私の吃音治療の体験を元にした濃い情報を発信しています。吃音に悩まれている方のためになればと思います。 ⇒ 私のプロフィールはこちら あなたは「吃音は治らない」と思っていませんか？しかし、吃音は治ります。 事実、私は12年間悩んだ吃音を克服できています。ポイントは脳科学です。 ⇒ 私が２ヶ月で吃音を治した脳科学の極意 本気で吃音を治したいと思っているなら吃音改善プログラムがおすすめです。 １日２０分。たった６週間のプログラムです。 ⇒ 【レビュー】実際に買いました！MRMを実践 関連記事 吃音が挨拶や名前など日常的な言葉ほど言えなくなる理由 私の吃音は重度？それとも軽度？とりえる対策は？ 大人と子どもの吃音は原因も違えば治療方法も違う 吃音（きつおん）と症状が似ている場面緘黙症（ばめんかんもくしょう… 吃音の症状（伸発、連発、難発・阻止・ブロック）と随伴行動とは 吃音治療といえばコレ！元吃音者がオススメするメンタルリハーサル法とは 面接でどもって落ちる必見！元吃音者が面接対策を教える トップページに戻る このサイトについて このサイトは私こと吃音ブロガーによる吃音治療情報まとめサイトです。 私が吃音を改善させた体験を踏まえて、濃い吃音情報をお届けしています。吃音に悩むあなたの役に立てればと思います。 私のプロフィール 私が吃音を改善したエクササイズ ⇒ 実践レビューはこちら ピックアップ記事 買って試した私がおすすめ！吃音治療ならMRMの吃音改善プログラムがいいぞ 「電話で社名や自分の名前が言えず、電話が苦痛で仕方がない。取引先からも苦情が来ている」 「朝礼… e-FLAGS吃音改善プログラムの評判、口コミ、レビューまとめ 「e-FLAGS吃音改善プログラムってネット見たけど本当に治るの？」 「e-FLAGS吃音改善プロ… 吃音ブロガーのプロフィール このブログを見て頂きありがとうございます。 管理人の吃音ブロガーです。もうすぐ３６歳の誕生日を… 腹式呼吸や発声練習（ボイトレ）では吃音は治らない理由 「腹式呼吸をしましょう」 「朗読や発声練習を毎日するように」 「発語トレーニングなら吃音が治りま… あなたは吃音？あがり症？吃音かどうか自己診断できるチェック表 「最近よく噛むようになった気がするけどこの噛み癖は吃音だろうか？」 「でも人前でしかどもらない… おすすめ記事 トップMBA吃音改善法の評判、口コミ、レビューまとめ 「トップMBA吃音改善法ってネット見たけど本当に治るの？」 「トップMBA吃音改善法の中身ってなに… 吃音者による内定報告や治療日記まで！おすすめブログと傑作ツイート 吃音は辛い病気です。グループ療法がいいとされながらも、日本では医者でさえも理解が進んでいないため、一… 出社時の「おはよう」、退社時の「お疲れ様です」が言えない時のテクニック 「おはようございます！」 「お疲れ様です！」 社会人なら必ず毎日言う言葉ですよね。出社したと… シークレットサブリミナルCDの評判、口コミ、レビューまとめ 「シークレットサブリミナルCDってネット見たけど本当に治るの？」 「シークレットサブリミナルCDの… 声が出ない吃音と失語症の違いについて 声が出ない病気である吃音はたまに失語症と間違われます。しかし、実際には似て非なるものであるので違… カテゴリー おすすめサイト・ブログ その他 一時的なテクニック 事例紹介 体験談 吃音とコミュニケーション（人付き合い） 吃音改善プログラム 吃音者でもできる職業・職種・仕事 吃音者の仕事術 基礎知識 就職活動と面接対策 教材について 教材比較 教育 治療方法 病院・名医 誤った吃音改善方法 固定ページ 【公式】ブロガーがおすすめする「吃音改善プログラムMRM（公式）」 サイトマップ 応募フォーム 運営者情報 最近の投稿 結局、吃音がどもる原因ってなに 吃音は何科を受診すればいい？耳鼻咽喉科？心療内科？精神科？ 【全国版】吃音外来がある有名な病院（クリニック）・名医リスト５選 声が出ない吃音と失語症の違いについて 吃音に効くサプリは気休め！治らないばかりか悪化させる元にもなる ランダム記事 吃音治療における都筑吃音相談室の評判、口コミ、レビュー 「吃音治療で有名な都筑吃音相談室ってどんなところ？」 「都筑吃音相談室ってどんな治療をするの？… 300人の吃音を改善した中村しょうってどんな人？ 「中村しょう先生ってどんな人？」 「吃音改善のプロなの？」 MRM吃音改善プログラムの著者中… 吃音治療で使われる４つの薬と副作用（SSRIやドーパミン阻害薬） 「今飲んでいるSSRIってなんだろう？」 「ドーパミン阻害薬ってなんだか眠たい」 もし吃音治… 吃音は左利きを矯正したことが原因ではないと既に立証されている 「吃音は小さなころに左利きを矯正したことが原因で発症した」 「矯正した左利きに戻せば吃音は治る… 名医吃音ドクターこと菊池先生がいる九州大学病院の評判、口コミ、レビュー 吃音治療の大本命。吃音ドクターこと菊池先生がいらっしゃる九州大学病院です。 いろんなメディ… 吃音が治らないのは原因と治療法のアンマッチが理由！あなたはどのタイプ？ 「吃音は治らない」 こう言われていたのは昔の話です。しかし今や吃音は十分に改善する病気となって… 吃音（きつおん）と症状が似ている場面緘黙症（ばめんかんもくしょう）との違いとは 吃音（きつおん）と場面緘黙症（ばめんかんもくしょう）は特定のシチュエーションだけ言葉が話せないという… 吃音で一言目の「あ」「お」といった母音や「カ行」「タ行」が言いにくいときの対策 吃音になってからと言うもの、どんどん言えない言葉が増えてくる このまま吃音が進めばすべての言葉を離… 電話で自分の名前や社名を噛む、言えない病気とは 「電話で自分の社名が言えない」 「それどころか自分の名前さえ言えない」 「これって病気な… 吃音は何科を受診すればいい？耳鼻咽喉科？心療内科？精神科？ 「吃音治療を受けようと思いますが、何科を受診したらいいですか？」 これはこのサイトでもよく聞か… ページ上部へ戻る 吃音治療院 吃音治療における頭脳を結集しています。 rss Copyright ©  吃音治療院 All rights reserved.